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1304 kkal
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Lemak: 30,89g | Prot: 107,34g | Karb: 135,06g.
Makan Pagi: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Van Houten Cacao en Poudre, Celnat Farine d'avoine, Banane, Oeuf, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Original. Makan Siang: Fruistar Myrtilles Sauvages, Auchan Fromage Blanc 0%, Lidl Framboise, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Notre Jardin Haricots Rouges, Concombre (Pelé), Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises, Oignons, Soy Tofou Soyeux, Avocat, Jardin Bio Huile Vierge de Coco, Blanc d'Oeuf, Banane Plantain, Leader Price Mélange de Jeunes Pousses. Makan Malam: Lidl Framboise, Fruistar Myrtilles Sauvages, Auchan Fromage Blanc 0%, Quaker Golden Muesli, Tomates Cerises, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Courgette, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sucrine, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). lagi...
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 Komentar
21 Agu 18 oleh anggota: aj_andromy
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21 Agu 18 oleh anggota: kat24400
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Première tentative à midi j'ai préparé des wraps avec des bananes plantain 2 blanc d'oeuf et en garniture des poivrons oignons haricots rouges des épices mexicaine du guacamole et franchement pour les wraps c'est pas mal du tout
21 Agu 18 oleh anggota: sissouetfifi
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Ah oui ? J’ai justement une banane plantain à la maison, tu aurais les proportions ? 1 banane pour 2 blancs d’œuf ?
21 Agu 18 oleh anggota: aj_andromy
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Dans un mixeur j'ai mis deux grandes bananes plantain bien mûres 2 blanc d'oeuf une cuillère à soupe d'huile de coco et du sel tu mixes tu et et al préparation sur des plaques allant au four es-tu cuit à 190 degrés pendant 15 minutes
21 Agu 18 oleh anggota: sissouetfifi
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21 Agu 18 oleh anggota: aj_andromy
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super idée les wraps bananes plantain! Je connaissais les versions oeuf/flocons d'avoine, mais pas celle-ci ! je testerai à l'occasion merci !
21 Agu 18 oleh anggota: muse16
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