Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 92,63g | Karb: 152,56g.
Makan Pagi: Auchan Riso Soffiato Bio, Proteine Whey, Auchan Caocroc, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido. Makan Siang: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Riso Basmati (Cotto), Scalogno o Cipollotti, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Fiorentini Mini Choco Rice, Frittata di Uova. Makan Malam: Carote, Auchan Caocroc, Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Fagiolini Bolliti. Camilan/Lainnya: Peperoni Gialli Dolci, Fiorentini Mini Choco Rice, Pesche. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniss_anisorik
|