|
10km / 24.22min
|
1247 kkal
|
Lemak: 29,57g | Prot: 69,11g | Karb: 173,01g.
Makan Pagi: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken, Senf. Makan Siang: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Makan Malam: Jalapenos, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Kopfsalat, Balsamico Dressing, Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Original BBQ Sauce (Classic), Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Camilan/Lainnya: Reiswaffel, Knoppers. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|