Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 81,94g | Karb: 61,96g.
Makan Pagi: Muffato Bolo Prestigio. Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. Makan Malam: Torresmo, Repolho, Abóbora Moranga, Gengibre, Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gisnara
|