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1019 kkal
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Lemak: 57,19g | Prot: 91,22g | Karb: 34,58g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Brócolis, Palmito, Alface Americana, Camil Feijão Fradinho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Conquista Palmito, Hambúrguer Caseiro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Tia Sônia Granola, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Chá Não Adocicado, Boa Forma Chips de Coco. lagi...
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2139 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Cardio - 8 menit, Istirahat - 23 jam dan 50 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan marialfernandes26
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