Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 35,07g | Prot: 38,07g | Karb: 200,55g.
Makan Pagi: Dried Cranberries (Sweetened), Great Value Whole Grain Quick Oats, Coffee, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Countryside Creamery Half & Half. Makan Siang: Raw Vegetable, Mushrooms, White Rice, Nissin Top Ramen Chili Flavor Oodles of Noodles. Makan Malam: Olive Oil, Lettuce, Fage Total 0% Greek Yogurt, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Syrup, Oatmeal, Honey, Peanut Butter, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Trader Joe's Strawberry Cereal Bar. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|