Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 47,94g | Prot: 56,71g | Karb: 160,83g.
Makan Pagi: Fried Egg, Chocolate Milk. Makan Siang: Kroger Pork Rinds, Great Value Ranch Dip, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Malam: Full Circle Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Spinach , Loin Pork Roast. Camilan/Lainnya: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Aquafina Water (16.9 oz), McDonald's Sweet Tea (Large). lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickeyp
|