Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 27,15g | Prot: 50,80g | Karb: 66,93g.
Makan Pagi: Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Abbott Glucerna SR Chocolate. Camilan/Lainnya: Danubio Cream Cheese, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Cafezinho. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Mylarosa
|