Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 114,21g | Prot: 91,67g | Karb: 24,88g.
Makan Pagi: Omlet lub Jajecznica, Pomidory, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Olej Kokosowy. Makan Malam: Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Pieczarka Brunatna, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Camilan/Lainnya: Mlekoma Mascarpone, Pilos Śmietanka 30%, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|