|
昨晚吃了一小個地瓜，晚上睡前做了深蹲等運動15分鐘，消耗掉醣份
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 164,68g | Prot: 74,26g | Karb: 55,76g.
Makan Pagi: 酪梨. Makan Siang: 杏仁, 五花肉, 橄欖油, 香菇, 高麗菜, 花椰菜. Makan Malam: 炒大白菜, 長豆, 有皮雞胸肉, 台畜 培根, 菜脯蛋, 五花肉, 鯖魚. Camilan/Lainnya: 乾烤花生（加鹽）, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列99%巧克力片. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|