|
|
1267 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 108,36g | Karb: 93,91g.
Makan Pagi: Premium Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Exquisa Exquisa Protein, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Magerquark, American Style Bacon, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Gouda Light, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Pfirsiche, Aldi Magerquark. Makan Malam: Weinschorle, Gekochtes Ei, Tomaten, Landjunker Rumpsteak Vom Jungbullen. Camilan/Lainnya: Speiseeis. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 4 jam, Samsung Health - 20 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Bin heute auf 68 km gekommen,denn ich musste ja noch ca 18 km nach Wegberg zurück. Der Nachmittag hat Spaß gemacht. 😊
19 Agu 18 oleh anggota: soclaudia
|
Ach krass. Hättest mir mal winken können 😂
19 Agu 18 oleh anggota: xVax
|
Die Landkarte kommt mir extrem bekannt vor 😂
19 Agu 18 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
|
Yeah Viersen ist zu sehen 😂😂
19 Agu 18 oleh anggota: geisterhund
|
Ja War eine schöne Tour gestern von Wegberg nach Dünen und dann mit der Freundin weiter nach Hinsbeck zurück Dülken und ich dann wieder nach Hause.👍
20 Agu 18 oleh anggota: soclaudia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soclaudia
|