Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2010
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 94,69g | Prot: 143,13g | Karb: 172,13g.
Makan Pagi: Vanilla Extract, Cinnamon, Milk (Nonfat), oatmeal. Makan Siang: chinese chicken salad, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Beef, watermelon. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 14,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|