Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2018
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 127,70g | Karb: 119,11g.
Makan Pagi: Betânia Grego Light, Batavo Pense Zero Vitamina. Makan Siang: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pernil Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tutu de Feijão, Arroz Branco. Makan Malam: Batavo Pense Zero Vitamina, Mini-Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Damm Kani, Batavo Pense Zero Vitamina, Ovo de Codorna, Mini-Cenouras, Damm Kani, Tirolez Queijo Parmesão. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piauzito
|