Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 60,63g | Prot: 131,53g | Karb: 41,38g.
Makan Pagi: Hortifruti Limão, Café, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Nestlé Leite em Pó Molico 0 Lactose, Abacate, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Hellmann's Maionese, Sadia Filé de Peito. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ttapps
|