Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2010
|
124,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 38,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 13,28g | Prot: 86,68g | Karb: 213,97g.
Makan Pagi: special k. Makan Siang: motts apple sauce, hidden valley fat free ranch, red peppers, cucumbers, fresh express premium romaine. Makan Malam: flame broiler. Camilan/Lainnya: 100 calorie pretzels , Teriyaki Beef Jerky, Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, 100 calorie chex mix, apple. lagi...
|
|
3730 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dardars16
|