Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2018
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 25,68g | Prot: 70,30g | Karb: 208,72g.
Makan Pagi: Muratbey Lor Peyniri, Yumurta (Bütün), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Makan Siang: Knorr Analı Kızlı Çorba, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Makan Malam: Ekmecik Kepekli Galeta, İçim Light Süt, İçim Light Süt. Camilan/Lainnya: Mürdüm Eriği, Salatalık, Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Yulaf, Tarçın, Muz, İçim Light Süt, Mürdüm Eriği, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekmecik Kepekli Galeta. lagi...
|
|
3528 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selcuk2
|