|
Не смогла дожаться понедельника, взвесилась. Ну чтож, подвожу промежуточный итог отпуска. 18 дней отдыха вне дома, без весов, на практически углеводной диете, ровно 24 часа в самолетах , 18 - в поездах. Море и солнце. И я счастлива. Еще вода сольется, а вдруг я даже похудела😊. Я считаю, что проверку отпуском я прошла успешно.
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 72,27g | Prot: 68,28g | Karb: 234,43g.
Makan Pagi: Snickers Сникерс, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Сливы, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлебный Дом Булочка Дорожная. Makan Malam: Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Олейна Подсолнечное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Мороженое Метелица, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|