Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 108,57g | Prot: 119,43g | Karb: 245,94g.
Makan Pagi: Kırmızı Erik, Armut, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Küp Şeker, Nescafe Classic, Pınar Süt Tozu. Makan Siang: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Türlü, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Izgara Balık. Camilan/Lainnya: Tadım Çekirdek, Şeftali, Keçiboynuzu, Tadım Çekirdek. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|