Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 32,79g | Prot: 86,25g | Karb: 161,24g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Chia Seed. Makan Siang: Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kunyit, Garam Laut, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Tomat Merah, Borges Extra Light Olive Oil, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Soyjoy Raisin Almond, Putih Telur Matang, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Lindt Dark Chocolate 90%, Elle & Vire 0% Fat Yogurt Strawberry, Kalbe Fitchips, Buah Pir, Apel Granny Smith. lagi...
|
|
1457 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan uchie24
|