Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2010
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 66,06g | Karb: 198,15g.
Makan Pagi: Bananas (Large), gatorade, Coffee with Sugar. Makan Siang: Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Makan Malam: beef, chicken soup, beer. Camilan/Lainnya: marinated peppers, Soft Granola Bars. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|