Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2664 kkal
|
Lemak: 35,74g | Prot: 110,48g | Karb: 294,83g.
Makan Pagi: Mendicrim Queso Cremoso Light, Manieri Tostadas Salvado, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Sprite Sprite Zero (Botella), Manieri Tostadas Salvado, Arroz Blanco, Cebollas, Tomates, Cumaná Atún al Natural Cumana. Makan Malam: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Pan Blanco, Cuadril. Camilan/Lainnya: Frutigran Galletitas Dulces con Salvado. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucioborzi
|