Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
722 kkal
|
Lemak: 24,03g | Prot: 20,39g | Karb: 114,26g.
Makan Pagi: Имбирный Лимонад , Арбуз. Makan Siang: Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо. Makan Malam: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад. lagi...
|
|
3614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 36 menit, Мой наборчик - 25 menit, Mandi - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alyamur10
|