|
Hoy no se comió muy bien...pero el aprender alimentarse bien es un proceso constante donde una tropezón no es caída 😊
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 42,84g | Karb: 163,91g.
Makan Pagi: Granix Galletas Dulces, Leche Descremada, Té (Infusión). Makan Siang: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Puré de Papa. Makan Malam: Bebida de Frutaa Licuado, Sánduche de Jamón y Queso. Camilan/Lainnya: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Café. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|