Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 101,35g | Prot: 70,71g | Karb: 35,39g.
Makan Pagi: 茶（無糖）, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 安佳 奶油, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 科克蘭鈣鎂鋅錠 科克蘭鈣鎂鋅錠, 萊萃美 萊萃美女性軟糖. Makan Siang: 丹麥Arla 動物性鮮奶油, 茶（無糖）. Makan Malam: 豆干, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 科克蘭 帕瑪森蘿吉諾乾酪切絲, 白韭菜, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 檸檬汁. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|