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1541 kkal
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Lemak: 59,94g | Prot: 57,69g | Karb: 192,82g.
Makan Pagi: Beurre, Baguette. Makan Siang: Pêches, Abricots, Chaussée aux Moines Fromage, Baguette, Tradizioni d'italia Pesto, Barilla Spaghetti. Makan Malam: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Courgette, Maître Coq Saucisses de Volaille aux Herbes, Maître Coq Saucisses de Volaille Nature, Tradilège Pâté de Campagne, Baguette. lagi...
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3292 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 3 jam, pas - 1 jam dan 15 menit, running/marche maison - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Seconde séance et retour de la plage
16 Agu 18 oleh anggota: ghis.gua
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16 Agu 18 oleh anggota: Benfufu
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À fond la préparation 💪 Amitiés
16 Agu 18 oleh anggota: Leraq30630
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Oui tout à fait Leraq30630 je prépare mon triathlon.
Im fallait bien trouver une nouvelle motivation et le triathlon m'a toujours bien attiré.
16 Agu 18 oleh anggota: ghis.gua
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C est quoi les distances respectives ??
16 Agu 18 oleh anggota: ncarnoy
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Bonjour voila pour les distances qui m'intéressent.
Distance XS 400 m 10 km 2.5 km
Distance S 750m 20 km 5 km
Distance M 1.5 km 40 km 10 km
Les autres
Distance L 3 km 80 km 30 km
Distance XL 4 km 120 km 30 km
Distance XXL 3.8 km 180 km 42.195 km
17 Agu 18 oleh anggota: ghis.gua
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ah la vache :-( deuz pour le vélo ca je dois pouvoir assurer ;-) je nage comme un fer à repasser et mon record de course 200m lol euh je vais attendre un peu pour te défier ;-) bisous
17 Agu 18 oleh anggota: Benfufu
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Dur le triathlon !!respect enchaîner 3 efforts physiques différents à la suite c est costaud et donc toi tu prépares lequel ??
17 Agu 18 oleh anggota: ncarnoy
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Ncarnoy pour cette année format Xs car le triathlon à lieu le 16/09 mais pour l'an prochain format M.
Je crois rêver presque 50 ans et 10 mois après être parti de 125kg... Pour moi plys qu'un défi c'est une renaissance !
17 Agu 18 oleh anggota: ghis.gua
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Benfufu quand tu veux je t'accompagne sur un défi.
Tu sais je crois que si la tête suit le corps lui est capable de tellement plus que ce que nous imaginons
17 Agu 18 oleh anggota: ghis.gua
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Je sais bien ;-) il faut se faire confiance, j'apprends jour après jour :-D parfois il y a de petites rechutes mais bon ;-) j'applique au bricolage en ce moment lol et ma haie va voir clair d'ici deux mois ! 💪💪💪
17 Agu 18 oleh anggota: Benfufu
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Bonjour, je profite du post pour avoir quelques renseignements, pour toutes ces appli sur le calcul des pas, est ce qu’il faut garder le téléphone à la main ou est ce que ça marche avec le téléphone dans le sac (accroché à ma poussette ??!!)
Merci d avance
17 Agu 18 oleh anggota: jennyjenn84
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perso téléphone dans ma poche de fut :-D
17 Agu 18 oleh anggota: Benfufu
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Moi j'ai une montre mais téléphone dans la poche ça fonctionne très bien aussi
17 Agu 18 oleh anggota: ghis.gua
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Merci. Je demandais car j ai fait le même parcours aujourd’hui et hier mais une fois avec le tel dans le sac et l autre avec le tel à la maison l écart est du genre : 900 pas d’un côté 8000 de l autre... 😏😏😏
17 Agu 18 oleh anggota: jennyjenn84
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Le tel a la main* pas à la maison 😅
17 Agu 18 oleh anggota: jennyjenn84
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Sejarah Berat Badan ghis.gua
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