Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 93,99g | Karb: 82,88g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado, Estrogonofe de Frango, Suco de Couve com Limão. Camilan/Lainnya: Bolo de Coco Low Carb, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alcy01
|