Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 43,07g | Prot: 67,16g | Karb: 152,69g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. Makan Siang: Batata Inglesa, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Cenouras, Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alho. Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. lagi...
|
|
3385 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Hiking - 2 jam dan 3 menit, Istirahat - 4 jam dan 57 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|