|
awal diet belum tau ada aplikasi FS, diet saya kurang sehat turun memang cepat tp badan lemah gada energi dan sering pusing tidak memungkinkan buat olahraga, alhasil bb cepat naik lg walaupun pola makan kembali normal, setelah kenal apk FS ini makanan jd terkontrol dan serasa punya panduan olahragapun rutin tanpa kehilangan tenaga, tetap semangat walaupun baru turun 1 kg dalam 1 minggu
|
611 kkal
|
Lemak: 15,37g | Prot: 39,46g | Karb: 86,07g.
Makan Pagi: Kapal Api Less Sugar. Makan Siang: Good Day Rock Salt Caramello, Gula Pasir, Jambu Biji, Cumi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Mangga, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|