|
Откуда?!...
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 89,53g | Prot: 144,26g | Karb: 192,96g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Просто Мёд, Белый Город Творог 9%, Магнит Сыр Голландский 45%, Овсяноблин Лимон. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Троекурово Филе Грудки, Селяночка Гречневая Крупа. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Хинкали Сочинские, Champion Чернослив без Косточек, Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Camilan/Lainnya: Свиные Фрикадельки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Matti Воздушная Пшеница с Карамелью, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
День цикла пометь) стресс? Недосып? Стул? Соленое? Может быть много причин. Просто гни свою линию)
17 Agu 18 oleh anggota: Зими
|
Зими, почему-то только увидела твой коммент. Буду следить за этим и учитывать. Помню, что догоняла ккал вечером массой солёной рыбки и потом хлебала воду стаканами. К счастью, объёмы уходят. Вчера перед концертом обнаружила, что все три концертных платья стали велики. А из обуви вообще выпадаю.
20 Agu 18 oleh anggota: Nata-Li Boiko
|
26 Agu 18 oleh anggota: alina17203
|
|
Sejarah Berat Badan Nata-Li Boiko
|