Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 118,75g | Prot: 31,62g | Karb: 41,44g.
Makan Pagi: 三多 赤藻糖醇, 茶（無糖）, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 安佳 奶油, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 科克蘭鈣鎂鋅錠 科克蘭鈣鎂鋅錠, 萊萃美 萊萃美女性軟糖. Makan Siang: 丹麥Arla 動物性鮮奶油, 茶（無糖）. Makan Malam: 芹菜, 雞蛋（整個）, 龍鬚菜, Zanettl 日式瑪斯卡邦乾酪. Camilan/Lainnya: 鮮棗, 檸檬汁. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|