Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 39,05g | Prot: 84,99g | Karb: 97,43g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Chia Seed, Herbalife NRG. Makan Siang: Cumi Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Shirataki Mie Shirataki, Teh Herbal, Tahu Kukus, Jahe, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Salmon Merah Muda. Makan Malam: Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate 90%. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cardio - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan uchie24
|