Это был смузи, иначе никак не выходит набрать норму углеводов, а жевать сырые фрукты не особо люблю. Состав - 2 инжира, горсть мелких кислых слив, пара плоских персиков, горсть рукколы, семена чиа и домашнее овсяное молоко + вода.
|
1615 kkal
|
Lemak: 74,29g | Prot: 51,28g | Karb: 188,16g.
Makan Pagi: Лимонный Сок, Healthy Origins Органическая Спирулина, Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lindt Горький Шоколад 85%, Sun Potion Rice Bran Solubles, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Вафли овсяные с тыквой, Банан, Nutiva Кокосовое Масло. Makan Malam: Healthy Origins Органическая Спирулина, Индейка в Воке, Мистраль Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Natrol Лецитин, Greens Organics Чиа, Солнечная Фазенда Руккола, Пятерочка Сливы, Normula Овсяное Молоко, Дикси Персики Плоские, Перекресток Инжир Свежий. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|