Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 40,02g | Prot: 34,84g | Karb: 109,23g.
Makan Pagi: Do Serro Queijo Minas, Café (Infusão), Wickbold Pão Integral Estar Leve, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. Makan Siang: Havanna Corazon, Café Expresso, Blessing Purê de Maçã, Queensberry Geleia de Menta com Hortelã, Carne de Cordeiro Assada, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Makan Malam: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Abacate. Camilan/Lainnya: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Caminhar esteira - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelensudario
|