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Buenos dias, hoy si que si a comernos el dia😋
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2055 kkal
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Lemak: 58,38g | Prot: 190,53g | Karb: 193,63g.
Makan Pagi: Prozis Crema de Cacahuete, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Prozis Oatmeal Nutchoc. Makan Siang: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pechuga de Pavo, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Makan Malam: Huevo Cocido, Tomates, Pepino (Pelado), Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Camilan/Lainnya: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Carrefour Bio Corn Flakes, Prozis 100% Whey Prime, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Almendra Natural, Plátano. lagi...
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1800 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan jefferson_milton1997
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