|
Ну так вот. Сегодня ездили с семьёй за город (разумеется, с шашлыками). И конечно, мне просто навалили на тарелку гору мяса и смотрели, как я ел. В этот раз отец не мог отвлечься на своих друзей, так что сосредоточился на мне. Это, блин, был ад, но я выжил. :D Наверное, нужно быть типа благодарным за то, что он уделил мне время, но я бы предпочел, чтобы этого не было. 😓
Так же за обед вышло около 400 ккал, так что когда мы ехали назад меня слегка триггернуло, благо никто этого не заметил, ну и я просто ел овощи на ужин. Но конечно так не пойдет, потому что тогда снова будет 600 ккал за день, а меня это не устраивает. Нельзя же все время уступать рпп, так что чуть позже выпью чая с вкусняхой. 💪 Ну и цель на завтра - 800 калорий. Не знаю как, но я это сделаю.
Спокойной ночи, fs.
|
701 kkal
|
Lemak: 26,18g | Prot: 62,16g | Karb: 55,78g.
Makan Pagi: AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления с Яблоком и Корицей, Утро Родины Кофе с Молоком. Makan Siang: Шашлык Куриный, Мясновъ Шашлык из Говядины. Makan Malam: Помидоры. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|