Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 29,61g | Prot: 76,27g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Chia Seed, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Borges Extra Light Olive Oil, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Garam Laut, Wortel, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Salmon Merah Muda. Makan Malam: Buah Pir, Perkedel Kentang, Herbalife Mixed Fiber, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Fitbar Chocolate Fitbar, Buah Kiwi, Apel Granny Smith. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan uchie24
|