Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 50,37g | Prot: 43,17g | Karb: 124,17g.
Makan Pagi: Beyaz Pide Ekmeği, Koska Tahin Pekmez, Tahin Helvası, Koska Tahin Helva Kakaolu, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), İncir. Makan Siang: Közlenmiş Patlıcan, Köy Ekmeği. Makan Malam: Kırmızı Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Ülker Pötibör Bisküvi, Karmen Krokantlı Fındık Kreması. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 49 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seymakarakus
|