Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 8,83g | Prot: 14,46g | Karb: 185,03g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Pepaya. Makan Siang: Sunpride Banana. Makan Malam: Nanas, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthokta95
|