|
|
1684 kkal
|
Lemak: 66,63g | Prot: 84,17g | Karb: 196,51g.
Makan Pagi: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Rebo Kuaci, Kerupuk Asin, Mentimun (Kupas), Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Melon, Rebo Kuaci, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Rebo Kuaci, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 22 jam, Tidur - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umi hammam
|