Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2010
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2831 kkal
|
Lemak: 84,19g | Prot: 148,69g | Karb: 406,40g.
Makan Pagi: Regular Flavor Instant Oatmeal, Tea, Banana, milk. Makan Siang: Bacon, Nonfat yogurt - Key lime pie, Orange, Apple, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Sweet peas, Great value Brown rice, Beef round steak, Nonfat yogurt - Key lime pie, Extra virgin olive oil great value, Red pepper, Broccoli, Green beans, Milk. Camilan/Lainnya: Cabot cheese, Lindt 90% chocolate, Raisin Bran, tea, Carrot, Orange, Banana, milk, Potato chips. lagi...
|
|
4191 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 3 menit, Berdiri - 3 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|