Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 32,17g | Prot: 80,17g | Karb: 216,32g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Santa Edwiges Bolo Gotas de Chocolate. Makan Siang: Pepino Japonês, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Prato Fino Arroz Integral (50g), Feijão Carioca Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Banana, Mexerica, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Banana. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valfer2
|