Jurnal wvdzwart, 13 Agu 18

Profil wvdzwart | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Gewicht omhoog: +0.9 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +1.7, +0.1) kg
Gewicht = (15.2, 54.8, 2.9) kg
Verdeling = (20.9, 75.1, 4.0) %
Vocht = 56.0%

Normale meting. Dit vind ik even niet leuk 🙁! Ik heb gisteren alleen soep op en mijn dagelijkse eiwitten en wat snoep, en ben ruim onder mijn RDI uitgekomen. Eigenlijk gewoon een behoorlijk strenge dag. Mijn vochtpercentage is ineens +1.2% omhoog gegaan naar 56%. Dat kan je ook wel zien aan de spiermassa (+vocht) component die vandaag +1.7 kg aangeeft. Vetmassa dan wel weer omlaag met -0.9 kg. Dit is wel een hele grote schommeling. Het zal wel weer goed komen, maar ik twijfel wel of ik deze week de 71’ers nog ga zien.

Vandaag begin ik aan een nieuwe opdracht bij een nieuwe klant. Dat vind ik altijd even spannend al die nieuwe mensen. Ik ben ook benieuwd wat er vegetarisch te eten valt in het bedrijfsrestaurant. Het zal wel een drukke dag worden.

72,9 kg Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg. Sisa: 7,9 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 13 Agustus 2018:

1590 kkal

Lemak: 41,67g | Prot: 88,12g | Karb: 215,35g. Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Tomatoes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Old Amsterdam Kaas, AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Camilan/Lainnya: Klene Muntdrop, AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Lakrisal Lakrisal. lagi...