Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2012
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 41,71g | Prot: 77,75g | Karb: 164,21g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Mango, Frühstücksriegel (Hafer, Zucker, Rosinen, Kokos), Vollkornbrötchen. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Frischkäse, Spinat. Makan Malam: Eiweißshake Vanille. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Sekt. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|