|
Сегодня день прошел очень активно...
Завтрак был легкий. Обед проходил в деревне и состоял из овощей и воды. Ужин прошел дома, съедено не очень много.
За этот день съедено в норме ,кажеться что много😖выпито тоже много. 😫
Сегодня был небольшой привес.
Надеюсь хоть завтра все будет хорошо и я наконец дойду до своей цели.... 🙏🙏🙏
|
313 kkal
|
Lemak: 14,67g | Prot: 14,57g | Karb: 33,20g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Малина, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Бабаевский Шоколад. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|