|
kesalahan fatal selama diet, sebelumnya saya hanya masukin kopi bubuk saja dan yg tertera kalorinya cuman 2 saja, eh barusan saya search baru nemu merk kopi favorit saya, ternyata 1 bungkus kalorinya 100 dan gulanya 21 gram, dan sehari saya habis 3 cangkir
|
919 kkal
|
Lemak: 28,36g | Prot: 49,64g | Karb: 121,62g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Kem Chicks Sayur Toge, Susu Coklat, Sayur Lumpia. Makan Siang: Kapal Api Special Mix, Bakso Daging Sapi, Esprecielo Allure Green Tea Latte, Mangga, Siomay, Batagor. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Okagibrhan
|