|
De afgelopen weken waren druk bezet met etentjes, BBQs enz. Niet altijd gelukt om daarbij gezonde beslissingen te nemen, maar wel genoten. + 1,1kg is het resultaat. Vanaf vandaag weer streng zijn en er tegenaan!
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
808 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 55,90g | Karb: 45,40g.
Makan Siang: AH Biefstukworst, Groene Paprika, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Makan Malam: Tomatensaus, Gehaktballetjes. Camilan/Lainnya: AH Zilveruitjes , AH Cocktail Augurken Zoetzuur, Lekker Puur Pompoenpitten, Aardbeien. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|