|
mau tanya, kalo lumpia basah kalori yg tercantum blum termasuk telur sama sayurnya ya?
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 28,36g | Prot: 49,64g | Karb: 121,62g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Kem Chicks Sayur Toge, Susu Coklat, Sayur Lumpia. Makan Siang: Kapal Api Special Mix, Bakso Daging Sapi, Esprecielo Allure Green Tea Latte, Mangga, Siomay, Batagor. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|