|
|
1584 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 165,06g | Karb: 93,77g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, ВкусВилл Творог 5%, Избенка Йогурт "Греческий". Makan Siang: Heinz Соус Сальса, Магнит Перец Болгарский Гриль, Картошка Вареная, Сыр Российский, Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: Vici Скумбрия Холодного Копчения, Домик в деревне Сметана 15%, Укроп, Кинза, President Брынза, Красные Помидоры, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Био Баланс Кефирный 1%, Активиа Высокобелковая с Бананом и Овсянкой. lagi...
|
|
3297 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 55 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 13 menit, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|