Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 90,81g | Karb: 234,73g.
Makan Pagi: Pineapple, Papaya, Lemon. Makan Siang: Garlic, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Broccoli, Fried Egg, Oregano, Cooked Eggplant, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Makan Malam: Cooked Green String Beans (from Fresh), Peanuts, Cooked Eggplant, Garlic, Chili, Orange Juice, Tempeh (Cooked), Soy Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Chili Powder, Dry Macaroni. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 19 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan addinta
|