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Guten Morgen meine Lieben,
das Gewicht ist jetzt sehr lange gleich geblieben, jetzt kommt wohl die Zeit in der ich Durchhaltevermögen zeigen muss. Aber es macht ja spaß, manchmal vermisse ich schon meine Chips allerdings es ist es wie mit dem rauchen, man braucht es einfach nicht. Rauchfrei bin ich jetzt schon über 9 Jahre und das ging easy aber Chipsfrei... no chance 😂
Genießt euer Wochenende 😘😘
Gruß
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2208 kkal
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Lemak: 86,04g | Prot: 66,75g | Karb: 196,07g.
Makan Pagi: Popp Eiersalat, Buko Frischkäse Balance, Bauernbrot. Makan Malam: American Style Bacon, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Jaxs Vollkorn Buns, Senf, Tomatenmark. Camilan/Lainnya: White Russian, Speiseeis, Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Choceur Herbe Sahne, Snyder's Pretzel Pieces - Honey Mustard & Onion. lagi...
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berat badan stabil
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